Anne-Sophie GARCIA, Sophrologue
Je vous accompagne, sur rendez-vous, au cabinet de Saint-Jean-Brévelay ou en visio
« Pour ce qui est de l’avenir, il ne s’agit pas de le prévoir mais de le rendre possible »
Antoine de Saint-Exupéry
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie a vu le jour en 1960. Elle a été créée par la Pr Alfonso Caycedo, médecin neurologue et psychiatre, qui souhaitait par cette méthode rendre ses patients acteurs à part entière dans leurs processus de soin et de guérison. La technique s’est depuis enrichie au fil des apprentissages et découvertes scientifiques.
Au fil de la pratique, grâce à des exercices de respiration, de visualisation positive et de relaxation dynamique, nous apprenons à mieux nous connaître pour avancer plus sereinement dans un quotidien sans cesse en mouvement.
Vous vous sentez peut-être parfois fatigué(e), irritable, démuni(e) face aux exigence du quotidien. Cela a peut-être même un impact sur votre vie quotidienne, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel : moins de patience, culpabilité, débordement émotionnel, perte de sens, perte d’envie, difficultés de concentration, perte de motivation, perte d’efficacité …
Révéler & Activer vos propres ressources pour plus de sérénité
La sophrologie s'adapte à chacun
Particuliers
La sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, séniors, pour retrouver un quotidien plus serein.
En séances individuelles et/ou collectives, nous avançons ensemble à votre rythme.
Professionnels
La santé psychologique au travail, pilier stratégique de votre performance durable.
Ensemble co-construisons des ateliers et et formations sur-mesure, pour vous ou vos équipes.
Ecoles, Lycées, Universités
Du primaire aux études supérieures, ensemble accompagnons vos élèves vers une meilleure connaissance d’eux-même pour interagir plus efficacement dans un environnement en perpétuel mouvement.
